Wochenend-Camp vom 25. bis 27. August 2023
Ende August ist Erntezeit! Frisches Obst von den Bäumen und Sträuchern naschen, die Farben des Spätsommers genießen und in der Hängematte oder im Liegestuhl liegen und träumen. Wir laden dich ein mit uns ein Wochenende den Sommer ausklingen zu lassen und ein paar schöne Tage zu machen, mit netten Gesprächen, gesunden Essen, Saunieren oder mit dem Kanu einen alten Spreekanal erkunden.
Unterkunft und Bedürfnisse
Für das autentische Naturerlebnis erfolgt die Übernachtung im eigenen Zelt (Zelte können auf Nachfrage für 10 € Abnutzungsbeitrag gestellt werden, nur solange vorrätig). Bitte bringe dir eine Isomatte und Schlafsack selbst mit!
Eine Außen-Dusche mit warmen Wasser und ein Klo-Häuschen mit Öko-Toilette sind vorhanden.
Verpflegung
Wir kaufen alles ein für eine gute Auswahl an vegetarischen und qualitativ hochwertigen Bio-Produkten, koordinieren die Vor- und Zubereitung und haben einen Speiseplan auf Lager. Du bist bei der Vor- und Nachbereitung herzlich eingeladen mitzuschnippeln, -kochen, – würzen, – abzuwaschen oder mitzuquatschen:-)
Programm
Grundsätzlich gilt: „Alles kann, nichts muss“. Wir bieten den Rahmen mit verschiedenen Aktivitäte und Möglichkeiten, aber du kannst dich auch immer rausziehen.
Den Freitag wollen wir zum Ankommen und kennenlernen nutzen und verzichten bewußt auf Programm, damit du deine Anreise entspannt planen kannst. Wenn notwendig, kannst du auch am Samstag morgen dazustossen und direkt zum Yoga einsteigen.
| Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|
ab 17 Uhr Anreise 19:30 Uhr Abendessen 20:30 Uhr Lagerfeuer/Sauna | 08:15 Uhr Sanfte Yogaeinheit 10:00 Uhr Frühstück 12:00 Uhr WS Yoga und Wohlbefinden 13:30 Uhr Mittagessen 16:30 Uhr intensive Yogaeinheit 19:30 Uhr Abendessen 20:30 Uhr Gehmeditation 21:00 Uhr Lagerfeuer/Sauna | 08:15 Uhr Sanfte Yogaeinheit 10:00 Uhr Frühstück 12:00 Uhr WS Entspannungstechniken 13:30 Uhr Mittagessen 16:00 Uhr intensive Yogaeinheit 17:30 Uhr Abschlussrunde |
Yoga
Die Yoga-Einheiten sind von der Krankenkasse als Präventionsangebot zertifiert und richten sich an alle Menschen, egal ob Anfänger*in oder schon länger Praktizierende. Durch verschiedene Atem- und Körperübungen wollen wir die Körperwahrnehmung verbessern und Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude fördern. Abgerundet werden die Yogaeinheiten durch verschiedene alltagstaugliche Entspannungstechniken. Ziel ist es für dich wirksame Übungen und Techniken zu erfahren und dich für die eigene Praxis zu befähigen. Weitere Infos über unseren Yogalehrer Sandro findest du auf https://sandro-schott.de/yoga/
Du kannst dir den Yoga-Anteil von deiner Krankenkasse erstatten lassen, wenn du an mind. 80% der Yogastunden teilnimmst.
Yogamatte bitte mitbringen! Wenn nicht vorhanden, kann sie auch bei uns geliehen werden.
Entspannung
Für eine weitere Möglichkeit der Erholung wird Elisa kurze Lömchen-Massagen in der Natur anbieten (Rücken, Kopf, Arme und Hände) sowie in einem Workshop zum Thema Entspannungsmethoden zur Selbstreflexion im Umgang mit negativen Stress sorgen. Weitere Infos über Elisa findet ihr auch hier: www.elisawellness.de.
Kosten
Für das gesamte Wochenend-Camp betragen die Kosten für Unterkunft, (vegetarische) Vollverpflegung und den Yoga-Präventionskurs (9 Yoga-Einheiten á 60 Minuten) pro Person 219 € (mit Krankenkassen-Erstattung* nur ca. 100€).
Folgende Ermäßigungen bieten wir an:
- Bis zum Sonntag, 23.07.2023 gilt der Frühbucherrabatt mit einen Komplett-Preis von 199€.
- Der Soli-Preis für Menschen mit monatlichen Einkommen unter 1000€ beträgt 189€.
- Wenn du eine Freund*in mitbringst bezahlt ihr beide 389€.
*Es besteht die Möglichkeit die Yogaeinheiten bei deiner Krankenkasse teilweise erstatten zu lassen, da das Wochenende als Präventionsangebot anerkannt ist. Nach der Teilnahme an mind. 80% der Yogastunden – also Anreise spätestens Samstagmorgen – erhältst du am Ende des Wochenendes eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei der Krankenkasse und bis zu 80 % Erstattung der Yoga-Kursgebühren (je nach Krankenkasse).
Die Unterkunft ist im eigenen oder ausgeliehenen Zelt (Gebühr 10 € für Abnutzung). Bring gerne deine Yogamatte mit. Ein paar haben wir auch vorrätig.
Es wird ein zusätzliches Massage-Angebot ab 40,- € für exklusive 45-minütige Erholung geben.
Teilnehmen
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6 Personen. Willkommen, sind alle, unabhängig von Alter, Geschlecht und Yogaerfahrung. Die wichtigste Voraussetzung ist Offenheit und Freude.
Wenn du gerne teilnehmen möchtest dann melde dich einfach mehr Mail mail[at]secret-garden-berlin.de an.
Gerne kannst du auch Sandro über die Nummer 0160 9520 2665 kontaktieren
Hinweise
- Bei Regen oder einer zu geringen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor das Camp auch kurzfristig abzusagen.
- Bitte Lebensmittelunverträglichkeiten, Ernähungsbesonderheiten und andere wichtige Punkte uns rechtzeitig mitteilen.
- Falls das Camp kurzfristig (<1.Wo) von uns abgesagt werden muss, erhaltet ihr den vollen Teilnahmebeitrag zurückerstattet. Falls ihr das Camp kurzfristig (<1.Wo.) – z.B. coronabedingt – absagen müsst, ist ein ärztlicher Nachweis erforderlich, um den vollen Beitrag zurückerstattet zu bekommen. Ansonsten gelten unser AGB’.
Für Rückfragen stehen wir gerne zur Verfügung.
Wir freuen uns auf dich:-)
Herzliche Grüße
Elisa, Jacob und Sandro