Durchatmen und Kraft tanken

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Zwei- oder Ein-Tages-Camp am Wochenende vom 18.-19.06.22

Im Juni, wenn die Tage lang und die Nächte kurz sind und so ganz allmählich die Sommer-Ruhe einkehrt möchten wir dich zum Durchatmen und Kraft-tanken einladen. Ein oder zwei Tage lang einfach nur sein, rumhängen, im See baden, je nach Laune schweigen oder quatschen, Yoga machen oder Beeren naschen, spazieren gehen oder in der Hängematte liegen. Das 2000 qm großen Garten-Grundstück bietet genug Platz um sich zu treffen oder seine Ruhe zu finden.

Du kannst entweder am Samstag teilnehmen oder bis Sonntag bleiben und im Zelt übernachten.

Programm

Hier gilt: „Alles kann, nichts muss“. Wir bieten den Rahmen mit verschiedenen Aktivitäte und Möglichkeiten, aber du kannst dich auch immer rausziehen.

SamstagSonntag
bis 09:45 Uhr Anreise
10:00 Uhr Sanfte Yogaeinheit
12:00 Uhr Mittagessen
13:00 Uhr WS Yoga und Wohlbefinden
16:30 Uhr intensive Yogaeinheit
19:30 Uhr Abendessen
21:00 Uhr Meditation/Lagerfeuer/Sauna
08:15 Uhr Sanfte Yogaeinheit
10:00 Uhr Frühstück
12:00 Uhr WS Entspannungstechniken
13:30 Uhr Mittagessen
16:00 Uhr Yoga
17:30 Uhr Abschlussrunde

Verpflegung

Wir kaufen alles ein für eine gute Auswahl an vegetarischen und qualitativ hochwertigen Bio-Produkten, koordinieren die Vor- und Zubereitung und haben einen Speiseplan auf Lager. Du bist bei der Vor- und Nachbereitung herzlich eingeladen mitzuschnippeln, -kochen, – würzen, – abzuwaschen oder mitzuquatschen:-)

Unterkunft und Bedürfnisse

Beim Zwei-Tages-Camp erfolgt die Übernachtung im eigenen Zelt (Zelte können auf Nachfrage für 10 € Abnutzungsbeitrag gestellt werden, nur solange vorrätig). Bitte bringe dir eine Isomatte und Schlafsack selbst mit!
Eine Außen-Dusche mit warmen Wasser und ein Klo-Häuschen mit Öko-Toilette sind vorhanden.

Yoga

Die Yoga-Einheiten richten sich an alle Menschen, egal ob Anfänger*in oder schon länger Praktizierende. Durch verschiedene Atem- und Körperübungen wollen wir die Körperwahrnehmung verbessern und Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude fördern. Abgerundet werden die Yogaeinheiten durch verschiedene alltagstaugliche Entspannungstechniken. Ziel ist es für dich wirksame Übungen und Techniken zu erfahren und dich für die eigene Praxis zu befähigen.

Die Yoga-Einheiten sind von der Krankenkasse als Präventionsangebot zertifiert. Allerdings kannst du dir nur beim Zwei-Tages-Camp den Yoga-Anteil von 150 € von deiner Krankenkasse erstatten lassen, da der Präventionskurs für 9 Stunden zertifiziert ist. Wenn du an mind. 80% der Yogastunden teilnimmst, erhälst du etwa 80% (je nach Krankenkasse) erstattet.

Yogamatte bitte mitbringen! Wenn nicht vorhanden, kann sie auch bei uns geliehen werden.

Entspannung

Für eine weitere Möglichkeit der Erholung wird Elisa kurze Lömchen-Massagen in der Natur anbieten (Rücken, Kopf, Arme und Hände) sowie in einem Workshop am Sonntag zum Thema Entspannungsmethoden zur Selbstreflexion im Umgang mit negativen Stress sorgen. Weitere Infos über Elisa findet ihr auch hier: www.elisawellness.de

Kosten

Für das Ein-Tages-Camp würden wir dich um einen Kostenbeitrag von 69 € für die Yoga-Einheiten und Verpflegung am Samstag bitten.

Beim Zwei-Tages-Camp betragen die Kosten für Unterkunft, (vegetarische) Vollverpflegung und den Yoga-Präventionskurs (9 Yoga-Einheiten á 60 Minuten) pro Person 199,00 € (mit Krankenkassen-Erstattung* nur ca. 70,-).

*Es besteht die Möglichkeit die Yogaeinheiten bei deiner Krankenkasse teilweise erstatten zu lassen, da das Wochenende als Präventionsangebot anerkannt ist. Nach der Teilnahme an mind. 80% der Yogastunden erhältst du am Ende des Wochenendes eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei der Krankenkasse und bis zu 80 % Erstattung der Yoga-Kursgebühren (je nach Krankenkasse).

Die Unterkunft ist im eigenen oder ausgeliehenen Zelt (Gebühr 10 € für Abnutzung). Bring gerne deine Yogamatte mit. Ein paar haben wir auch vorrätig.

Es wird ein zusätzliches Massage-Angebot ab 45,- € für exklusive 35-minütige Erholung geben. 

Teilnehmen

Willkommen, sind alle, unabhängig von Alter, Geschlecht und Yogaerfahrung. Die wichtigste Voraussetzung ist Offenheit und Freude.

Wenn du gerne teilnehmen möchtest dann melde dich einfach über das Buchungstool Fitogram an: https://widget.fitogram.pro/yoga-im-fincan-mit-sandro

Wenn du weitere Informationen möchtest, dann schreibe doch gerne eine Mail an mail[at]secret-garden-berlin.de oder ruf uns an unter 0160 9520 2665.

Corona-Vorsichtsmaßnahmen

Da alle Aktivitäten unter freiem Himmel stattfinden, ist stehts für ausreichend Belüftung gesorgt. Wir legen allen anwesenden Menschen ans Herz, den 1,5m-Mindestabstand zu anderen immer einzuhalten und werden auch von unserer Seite dafür sorgen, dass dies immer möglich ist. Unser Garten hat mit 2000 qm genug Raum, um dies auch umzusetzen. Wir haben auch ausreichend Equipment vor Ort, um beispielsweise auch beim Essen den Abstand sicherzustellen.

Zu Beginn der Camps werden wir mit alle Teilnehmenden kostenlos einen Schnelltest durchführen. Das schützt nicht zu 100 % vor Infektionen, erhöht aber die Sicherheit und schafft eine entspannte Atmosphäre.

Hinweise

  • Bei Regen oder einer zu geringen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor das Camp auch kurzfristig abzusagen.
  • Bitte Lebensmittelunverträglichkeiten, Ernähungsbesonderheiten und andere wichtige Punkte uns rechtzeitig mitteilen.
  • Falls das Camp kurzfristig (<1.Wo) von uns Corona bedingt abgesagt werden muss, erhaltet ihr den vollen Teilnahmebeitrag zurückerstattet. Falls ihr das Camp kurzfristig (<1.Wo.) Corona bedingt absagen müsst, ist ein ärztlicher Nachweis erforderlich, um den vollen Beitrag zurückerstattet zu bekommen. Ansonsten gelten unser AGB’s.

Für Rückfragen stehen wir gerne zur Verfügung.

Wir freuen uns auf dich:-)

Herzliche Grüße
Elisa, Jacob und Sandro